膨胀的感觉，称为泵感，这个过程称为泵血。“泵感”是衡量健美训练是否有效的一个标志。 肌肉充血时，有如神助，往往比平常更具爆炸感，会很舒服，有利益力量发挥，耐力持久。 而此时，托玉找到了这种感觉，他前世是个狂人，喜欢对自身进行刺激开拓，时常与健身运动打交道，可谓此中老手了，对泵感自然很熟悉，很容易找寻那种膨胀感。 一旦拥有了那种感觉，要进行维持，那就禁止休息期间过长，稍作休息后必须尽快接着对目标肌肉群进行更深入的刺激，尽可能让其持续紧张。 这种时刻，正是刺激肌肉的最佳时机，托玉自然不敢松懈。 整整几个时辰，托玉全身心投入，非常的忘我，对自身肌肉全方位的“虐待”。 站在那里，他能感觉到自身仿佛被榨干了，每一个细胞...
- 第一章 恶有恶报
- 第二章 小乞丐
- 第三章 还阳山
- 第四章 雪中乞丐行
- 第五章 仙汁玉液
- 第六章 心之向往
- 第七章 背人头的老者
- 第八章 二十两黄金
- 第九章 打劫把钱交出来
- 第十章 言传身教
- 第十一章 这副身躯需要锻炼
- 第十二章 适应
原血神座
一次无意中的遭遇，让苏沉双目失明。然而即使遭遇人间最悲惨的情形，苏沉也不愿放弃奋斗。他要用自己的努力，为自己，也为人族开创一个全新的未来。...
长宁帝军
这个天下大大小小数百国，说到陆地武功宁国近乎无敌，有四疆四库的虎狼横扫六合，陆地延伸到哪儿，宁军就能把战旗插到哪儿，可是海疆之外虎狼不及之处总有些人不服气，于是就有了那少年带刀扬戟，一苇渡江。...
天龙邪尊
他是龙族龙子，却蜕变天赋失败，自巅峰跌落。圣女未婚妻自斩身孕，杀他证道。家族视他为耻辱，将他逐出，从族谱除名。绝境中，他苏醒前世记忆，华夏龙魂激活，化身地狱邪龙，拥有吞噬天地异火的绝世天赋。炼丹火，天劫火，三昧真火，地狱火等，都是他口中的食物...
霍少的闪婚暖妻
陆家有两个女儿，小女儿是天上的月亮，大女儿是阴沟里的死狗。陆妈你长得不如你妹妹，脑子不如你妹妹，身材不如你妹妹，运气不如你妹妹，你有什么资格过得好，有什么资格幸福？陆微言姐姐，你的钱是我的房子是我的，你男朋友也是我的。你就安心地当又穷又没人要的老处女吧。陆一语凭什么？我也肤白貌美大长腿好么？分分钟能找个男人...
好想住你隔壁
婚后情人节，韩经年问今天怎么过？夏晚安搂着被子，昏昏欲睡的答睡觉。圣诞节，韩经年问今天怎么过？夏晚安抱着枕头，漫不经心的答睡觉。结婚纪念日，韩经年端着一杯水问今天怎么过？夏晚安窝在床上，懒洋洋的睁开了眼睛，警惕的盯着韩经年随时会泼到床上的水思考了三秒，回和你一起。...
少帅你老婆又跑了
少帅说我家夫人是乡下女子，不懂时髦，你们不要欺负她！那些被少帅夫人抢尽了风头的名媛贵妇们欲哭无泪到底谁欺负谁啊？少帅又说我家夫人娴静温柔，什么中医...
- 徒弟修炼万倍归还,我只好无敌了钟青风凌北
- 家族太无敌，逼得系统黑化升级叶火火
- 无敌二师兄吕少卿吕子恒吕少卿
- 雪鹰领主我吃西红柿
- 异世龙蛇剑扼虚空
- 他在云之南景行
- 大秦皇太子李辰李辰赵清澜赵蕊
- 我有一座冒险屋我会修空调
- 反派：开局拿下第一女主！废猪
- 废物皇子：为何要逼我做皇帝？80年代的风
- 唐羽萧玉淑大唐第一皇太子唐羽萧玉淑
- 主角丁霁霖林希希姜岩丁霁霖林希希姜岩
- 林阳苏颜黑夜的瞳
- 大唐皇爷爷我真的没有私房钱李象宝哥
- 庶女攻略雪舞1987
- 重生后我只想逃离宗门勤奋的徐三少
- 多子多福，从娶妻开始争霸天下夏去秋来时
- 箱庭作家tv7YJN
- 混沌天帝诀-随风漫步随风漫步
- 雷武中下马笃
- 凡人：我，厉飞雨，属性修仙！龙王团
- 八卦阵上修仙路那菈新新
- 一入全息成病娇独尊苍穹
- 文圣天尊百里玺
- 杀道唯尊坝上花
- 夜无疆辰东
- 系统赋我长生，我熬死了所有人一只榴莲3号
- 长尽河畔汤包不汤
- 我能成神，全靠师妹们内卷！上官素
- 至尊崛起：从被炼神塔认主开始清爽的风
- 诸天大主宰西瓜哥
- 悟性逆天，我来此世开仙朝咯是明
- 全职法师：伊莱克斯，死灵圣法神才不是宁采臣
- 无限吞噬，一口一个小星星我已阅读并通过
- 玄幻：女儿别怕，爹为你斩仙我要日万
- 灵域传奇：启世之章静如1
- 万界转生模拟，我无敌小舟一浪
- 鸣龙关关公子
- 异世尸神：秦风的崛起之路爱吃养心粥的汝阳王
- 武极第一婿纯情犀利哥